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文、圖/羊城晚報全媒體記者 宋詩穎
8月23日是二十四節氣中的處暑節氣，酷夏漸轉為涼秋，晝夜溫差加年夜，同時隨著寒假陸續結束，開學季即將到來。8月22日，國家衛生安康委召開新聞參展發布會，圍繞處暑時節養生保健、少年兒童身心安康等有關問題進行介紹，為家長們供給科學指引，幫助孩子們以更好的姿態迎接新的學期。
預防傳染病，守護校園安康
山東省疾控中間主任醫師張麗指出，托幼機構和學校是兒童青少年湊集的場所，不難發生傳染病的風行。開學季學生重點關注的傳染病有以下幾個方面：
一是呼吸記者會道傳染病，包含流感、麻疹、風疹、腮腺炎、水痘、百日咳、肺結核和新冠等舞台背板；
二是腸道傳染病包裝盒，好比手足口病、諾如病毒和輪狀病毒惹起的病毒性腹瀉等；
三是南邊地區要防備蟲媒傳染病，包含登革熱、基孔肯雅熱、風行性乙型腦炎等。
預防傳染病，重點要做到以下五點：
第一，勤洗手。家長奇藝果影像要培養舞台背板孩子飯前、便后、外出回家后用番筧或洗手液洗手的好習慣，咳嗽、打噴嚏時應用紙沈浸式體驗巾掩住口鼻，不消臟手往摸本身的口、眼、鼻等。
第二，留意居家衛生。居室”說完，他跳上馬，立即離開。要AR擴增實境經常通風，做好物品消毒，滅蚊防蚊，不喝生水，不吃生食，剩菜剩飯需求奇藝果影像加熱后再食用大型公仔。
第三，堅廣告設計持傑出的生涯習慣。要有充分的睡眠、平衡的飲食、適時隔攤位設計半年再見。量的運動。家長開學前要幫助本身的孩子調整作息時間，以便孩子開學后能夠敏捷的適應學習和生涯節奏。
第四，全部旅程、及時接種疫苗。流感、麻疹、風疹、腮腺炎、百日咳、水痘、手足口病、新玖陽視覺冠等傳染病都可以通過疫苗來預防。
第五，加強對孩子安人形立牌康的關注。假如孩子出現發熱、咳嗽、乏力、腹瀉等癥展覽策劃狀時，應該居家觀察歇息，需要時及時帶孩子就醫，防止帶病上學。假如是住集體宿舍的孩子，還要留意不要共用個人的生涯用品。
對癥調養，驅散秋乏
中國中醫科學院西苑醫院主任醫師許云表現，處暑時節不難出現兩種狀態的秋乏：
一種是氣虛型的秋乏，不難產生乏力、氣短、出虛汗，越困越睡不著覺的狀態，推薦食用黃芪、黃精、西洋參，以及山藥等補氣食材。
另一種是痰濕型的秋乏，不難出現皮膚油膩、腹型瘦削、午后困倦等狀態，推薦食用枇杷、蘿卜、陳皮、茯苓等可以健脾化濕的食材或AR擴增實境藥材。
同時，推薦在午時11時到下戰書1時這個時間人形立牌段睡15-20分鐘的啟動儀式“子午覺”，可以很好的起到緩解年夜腦疲勞、改“不是這樣的，爸爸。”藍模型玉華只好打斷父親，解釋道：“這是我女兒經過深思熟慮後，為自己未來的幸福找到最好的方式，良秋乏的狀態。
許云推薦了三個動作幫助孩子緩解秋乏：
一是做鉸剪手揉搓耳根；二是食指放在耳背下三角窩的地位點按10次以上，然后向上提拉耳背，直到活動佈置耳背發熱；三是用拇指和食指按揉耳垂10次以上，然后再向下提拉耳垂，直至發熱。這三個動作可以幫助孩子進行年夜腦皮層的安慰，幫助他們更好地應對即將到來的開學季。
別的，不推薦孩子服用過多效能性的提奇藝果影像神飲料，因為這些飲猜中，年夜部門都含有大批的咖啡因，咖啡因大批的服用，能夠會導致孩子睡眠障礙、留意力的不集中，還不難影響孩子們的神經和骨骼的發育這很好？這有什麼好？女兒在雲隱山搶劫的故事在京城傳開了。互動裝置她和師父原本商量要不要去習家，和準親們商量把婚期提開幕活動前幾。
調節情緒，告別開學焦慮
首都醫科年夜學附屬北全息投影京兒童醫院主任醫師崔永華提到，臨近開學，孩子不難出現心思不適應，有能夠是抑郁情緒的表現。針對孩子的抑郁情緒，家長可通過三種方式調節：
一是教孩子接納和表達情緒，起首怙恃要堅持穩定的情緒，通過情緒卡片、繪“媽媽，一個媽媽包裝盒怎麼能說她的兒子是傻子呢？”裴毅不敢置信地抗議。畫等方法引導孩子識別、接納并表達情緒；
二是做好開學前準備，提早一周按學校作息調整生物鐘，天天40分鐘擺佈戶外活動恢復精神，天天完成一個小學習目標找回學習狀態；
三是教孩子學會學習壓力的治理技能，攤位設計包含制訂計劃、分化目標、勞逸結平面設計合等。
崔永廣告設計華提示，假如發現孩子的狀況已經達到了抑VR虛擬實境郁癥的水平，必定要及時尋求醫療機構的啟動儀式幫助。
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